반응형 Health3 40대와 50대, 건강한 식습관으로 다이어트 목표를 이루자 최근 방송인 박지윤씨가 자신의 소셜 미디어를 통해 다이어트 결심을 언급했습니다. 동년배로서 그의 이야기를 듣고 있자니 많은 분들이 공감할 수 있을 것 같습니다. 특히 40대와 50대는 체중 관리의 중요성이 더욱 커지는 시기입니다. 그렇다면 어떤 요소가 체중 증가에 영향을 미칠까요? 그리고 어떤 식단을 유지해야 건강한 체중을 유지할 수 있을까요? 기념일에 빠질 수 없는 것이 바로 케이크일 것입니다. 생일이나 기념일에 다 함께 모여 촛불을 불고 맛있는 케이크를 나눠 먹는 기쁨은 큰 즐거움입니다. 그러나 적당히 먹지 않으면 체중 증가로 이어질 수 있는 점은 유념해야 합니다. 박지윤씨처럼 "3kg은 찐 것 같다"는 경험은 나도 언제든 겪을 수 있는 이야기이니까요. 케이크는 정제된 탄수화물이 포함되어 있어 혈당.. 2025. 4. 2. 환경을 생각한 지속 가능한 라이프스타일: 우리의 선택이 미래를 결정짓는다 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 사는 지구의 미래를 위해 중요한 역할을 할 수 있는 환경을 생각한 지속 가능한 라이프스타일에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 몇십 년 동안 기후 변화와 자원 고갈로 인한 문제들이 크게 부각되면서, 우리의 생활 방식과 소비 패턴에 대한 새로운 인식과 변화가 필요해졌습니다. 지속 가능한 라이프스타일은 우리의 일상 속에서 자연과 환경을 보호하며 더 나은 미래를 위한 선택을 할 수 있는 방향을 제시합니다. 지속 가능한 라이프스타일은 왜 중요한가요? 우리가 살아가는 지구는 우리에게 많은 이점을 제공하지만, 동시에 우리의 행동이 지구 생태계와 생물 다양성에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 기후 변화와 자원 고갈은 우리의 삶과 미래에 큰 도전과 과제를 제기하고 있습니다.. 2023. 6. 4. 레몬그라스 효능 - 레몬향? 활용법 안녕하세요. 오늘은 요즘 뜨는 레몬그라스에 대해 알아보겠습니다. 레몬 그라스가 낯선 이름이실 수 있습니다. 몇년 전만 해도 이러한 식물들은 우리나라에서 찾기가 거의 힘들었는데요즘에는 특이한 식물들이 많이 들어오네요. 레몬 그라스는, 열대작물입니다.그래나, 베란다 텃밭에서 자라기에 충분하고 어디에서나 잘자랍니다. 따라서 사용처도 다양한 레몬그라스를 집에서 키워 싱싱하게 먹을 수 있겠습니다 :) 얼핏 보면 잡초같은데요;; ㅎㅎ 노지에 키우면 저리 무성하고 크게 자라나봅니다. 이제, 레몬그라스의 효능, 효과에 대해 알아보겠습니다. 레몬 그라스의 효능 / 활용 일단 레몬향으로 향균, 탈취, 방충 효과를 줍니다. 의외의 효과인 '모기 퇴치'는 레몬그라스가 모기가 싫어하는 향을 가지고 있다고 하네요. 레몬그라스를 .. 2016. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
